علاج أمراض البرد كالإنفلونزا وإيقاف اندفاع انفلونزا الطيور وحتى اندفاع انفلونزا الخنازير

اعلم يرحمك الله أنّ من أهم أسباب انتشار امرض الإنفلونزا هو البرد فاحذره ليلا ونهارا،وتجنّب وفّقك الله يا أخي الإنسان التعرّض للتيّارات الهوائيّة،وابتعد عن وسائل التدفئة الصناعيّة، البس ملابس  كافية،واشرب نصف كوب ماء بارد قبيل خروجك من الحمّام أو من مكان دافئ،فدرهم وقاية خير من قنطار علاج،دفّئ نفسك في الفراش،واغلق نوافذ غرفة النوم،تعلّم درسا من أضعف خلق الله،وهو الدجاج،ألا ترى الدجاحة تضع منقارها وهي نائمة في جناح ريشها؛كي تتنفس هواء ليس باردا،ولتتقي أمراض البرد ونتائجها المستقبليّة كأمراض الروماتزم وغيره.  

العلاج:حال شعورك بتهيّج في الحلق،أو المجرى التنفسي، أو ارتخاء، فاعمل الآتي:  

   

1.اجعل طعامك شوربة،واعصر عليها الكثير من الليمون. كرر ذلك وبكثرة.

  

2. أعصر الليمون على الشاي واشربه،واكثر من ذلك إلى أن يتراجع الفايرس.      

   

3.إذا كان الإلتهاب حادا،فامزج 200غم من مطحون القرّاص مع 1000غم عسل نحل صاف،وتناول منه ملعقة صغيرة مساءً وأخرى صباحاً.,وامزج الملعقة مع ملعقة طعام كبيره من خل التفاح،وامزج الجميع في كوب ماء يشرب قبل تناول الطعام، وحافظ على هذا العلاج الثلاثي. 

وإلى اللقاء القادم في معالجة أمراض الربو والأمعاء.   

وفّقك الله،وادعو لعبدك الفقير بالستر والتوفيق.

ماذا وجد الرجل عند زوجته بعد طول غيبة/ألق الفجر

رجل فقير تزوج من امرأة وأنجبا طفلا , فقرر الرجل

 السفر لطلب العيش , فاتفق مع امرأته أن يسافر عشرين عاما, وإذا ازاد غيابه  يوما واحدا  واحداً عن ذلك،فإن المرأة ستكون حرة طليقة تفعل ما تشاء ،ووعدته زوجته بذلك

وسافر وترك امرأته وولده الذي لم يبلغ من العمر بعد شهرا واحدان

سافر الزوج إلى إحدى البلدان ،

حيث عمل في طاحونة قمح عند رجل  تقيّ يخاف الله ويتّقيه،

وسرّ منه صاحب الطاحونة لنشاطه،

وبعد عشرين عاما، قال لصاحب الطاحونة :- لقد قررت العودة إلى البيت،

لان امرأتي وعدتني بأن تنتظرني عشرين عاما وانتهت المدّة المتّفق عليها ،

وأريد أن أرى ما الذي يجري هناك،فازداد شوقي لأهلي.

قال له صاحب الطاحونة :- اشتغل عندي عاما آخر، .. أرجوك لقد تعودت عليك كما يتعود الأب على ابنه

قال الرجل :- لا أستطيع لقد طلبت الدار أهلها .. وحان الوقت كي أعود، فقد مضى على غيابي عشرون سنة وإذا لم أعد إلى البيت هذا العام فإنّ زوجتي ستتركه وتتركني، قبل  صاحب الطاحونة أخيراّ طلبه فأعطاه ثلاث قطع ذهبية،

وقال له :- هذا كل ما أملك خذها فإنّها ليست بكثيرة عليك

أخذ الرجل القطع الذهبية الثلاث واتجه نحو قريته، وفي طريقه إلى القرية لحق به ثلاثة من المارة، كان اثنان منهم من الشبان، والثالث رجلا عجوزاَ، تعارفوا وبدءوا الحديث، بينما الرجل العجوز لم يتكلم ولو بكلمة، بل كان ينظر إلى العصافير ويضحك ،

فسأل الرجل :- من هذا الرجل العجوز ؟

أجاب الشابان :- إنه والدنا.

قال الرجل :- لماذا يضحك هكذا ؟

أجاب الشابان :- لأنه يعرف لغة الطيور، وينصت إلى نقاشها المسلي والمرح .

قال الرجل :- لماذا لا يتكلم أبدا ؟

أجاب الشابان :- لأن كل كلمة من كلامه لها قيمة نقدية.

قال الرجل :- وكم يأخذ ؟

أجاب الشابان :- على كل جملة يأخذ قطعة ذهبية.

قال الرجل في نفسه :- إنني إنسان فقير وهل سأصبح فقيرا أكثر إذا ما أعطيت هذا العجوز أبا اللحية قطعة ذهبية واحدة،كفاني أسمع ما يقول، وأخرج من جيبه قطعة ذهبية وأعطاها  للعجوز .

فقال العجوز :- لا تدخل في النهر العاصف وصمت،

وتابعوا سيرهم

قال الرجل في نفسه :- عجوز فظيع يعرف لغة الطيور، ومقابل كلمتين أو ثلاث يأخذ قطعة ذهبية،

يا ترى ماذا سيقول لي لو أعطيته القطعة الثانية ...؟؟؟

ومرة ثانية تسللت يده إلى جيبه ،وأخرج القطعة الذهبية الثانية وأعطاها للعجوز.

قال العجوز :- في الوقت الذي ترى فيه نسورا تحوم، اذهب واعرف ما الذي يجري،قال ذلك وصمت،

وتابعوا سيرهم،

وقال الرجل في نفسه :-  كم من مرة في حياتي رأيت نسورا تحوم ،ولم أتوقف ولو لمرة؛ لأعرف ما المشكلة.

سأعطي هذا العجوز القطعة الثالثة .. بهذه القطعة وبدونها ستسير الأحوال.

وللمرة الثالثة تتسلل يده إلى جيبه، وويلقي القبض على القطعة الأخيرة وويناولها للعجوز ،

أخذ العجوز القطعة الذهبية ،وقال :- قبل أن تقدم على فعل أي شيء عد في عقلك حتى خمسة وعشرين، واصمت خمسة وعشرين ،

وتابع الجميع المسير ثم، ودعوا بعضهم، وافترقوا

وعاد العامل إلى قريته،

وفي الطريق وصل إلى حافة نهر،

وكان النهر يعصف ويجر في تياره الأغصان والأشجار،

وتذكر الرجل أول نصيحة أعطاها العجوز له ،

ولم يحاول دخول النهر

جلس على ضفة النهر، وأخرج من حقيبته خبزا وبدأ يأكل ،

وفي هذه اللحظات سمع صوتا و التفت حتى رأى فارسا وحصاناًأبيض ،

قال الفارس :- لماذا لا تعبر النهر ؟

قال الرجل :- لا أستطيع أن أعبر هذا النهر الهائج .

فقال له الفارس :- انظر إلي كيف سأعبر هذا النهر البسيط بسلاسة،قفز الفارس بحصانه،

وما أن دخل الحصان النهر حتى جرفه التيار مع فارسه ،

كانت الدوامات تدور بهم وغرق الفارس،

أما الحصان فقد تابع السباحة من حيث نزل،

وكانت أطرافه ينسكب منها الماء،

أمسك الرجل الحصان وركبه، وبدأ يبحث عن جسر للعبور،

حتى وجده، عبر إلى الضفة المقابلة ،

ثم اتجه نحو قريته

ولما كان يمر بالقرب من شجيرات كثيفة،

رأى ثلاثة نسور كبيرة تحوم.

قال الرجل في نفسه :- سأرى ماذا هناك

نزل عن الحصان واختفى بين الأشجار، وهناك رأى ثلاث جثث هامدة، وبالقرب من الجثث حقيبة من الجلد، ولما فتحها كانت مليئة بالقطع الذهبية ،كانت الجثث لقطاع  طرق سرقوا في أثناء الليل أحد المارة، ثم جاؤوا إلى هنا ليتقاسموا الغنيمة فيما بينهم، ولكنهم اختلفوا في الأمر وقتلوا بعضهم بعضا .

أخذ الرجل النقود، ووضع على جنبه أحد المسدسات

وتابع سيره،

وفي المساء وصل إلى بيته،

فتح الباب الخارجي ووصل إلى ساحة الدار،

وقال في نفسه :- سأنظر من الشباك لأرَ ماذا تفعل زوجتي.

كان الشباك مفتوحا والغرفة مضاءة،

نظر من الشباك فرأى طاولة وسط الغرفة وقد غطتها المأكولات،

وجلس إليها اثنان: الزوجة ورجل لم يعرفه،

وكان ظهره مستندا خلف الشباك،

فارتعد من هول المفاجأة، وقال في نفسه :- أيتها الخائنة لقد أقسمت لي بأن لا تتزوجي غيري،

وتنتظريني حتى أعود،

والآن تعيشين في بيتي وتخونيني مع رجل آخر ...؟؟؟

امسك على قبضة مسدسه وصوب داخل البيت،

ولكنه تذكر نصيحة العجوز الثالثة بأن يعد حتى خمسة وعشرين

قال الرجل في نفسه :-سأعد حتى خمسة وعشرين وبعد ذلك سأطلق النار،

وبدأ بالعد واحد ... اثنان ... ثلاثة ... أربعة، ...

وفي هذه الأثناء كان الفتى يتحدث مع الزوجة ويقول :- يا والدتي سأذهب غدا في هذا العالم الواسع، لأبحث عن والدي، كم من الصعوبة بأن أعيش بدونه يا أمي،

ثم سأل :- كم سنة مرت على ذهابه ؟

قالت الأم :- عشرون سنة يا ولدي،

ثم أضافت :- عندما سافر أبوك كان عمرك شهرا واحدا فقط

ندم الرجل وقال في نفسه :- لو لم اعد حتى خمسة وعشرون لعملت مصيبة، تعذبني أبد الدهر

وصاح من الشباك :- يا ولدي  ،  يا زوجتي ، اخرجوا واستقبلوا الضيف الذي طالما انتظرتمـــوه

تحياتي لكم,,,

توقيع ألق الفجر

الخطيئة

الخطيئة

   

كان سعيد طالباً يدرس في كلية الطب، نشيطاً ذكيا أريبا ،وصفاته تعجبني، فهو ملتزم في دراسته, من أوائل الطلاب ،فكان نموذجيْ ،لذا كنت أزوره كل أسبوع في شقته، وشيئاً فشيئاً وبمرور الأيام تعرف على امرأة متزوجة تدعى سعاد، موظّفة في إحدى الوزارات,وكانت ذات حسن وجمال ,وقدّ واعتدال ,وبهاء وكمال، لها جسم ناعم، وشعر فاحم ،موردة الخدين ,لها حظٌ وجدّ ,ذات طرف كحيل ،وخدّ أسيل ، و وجه مليح، ولسان فصيح، وخصر نحيل.

    وفي كثير من الأحيان كانا يذهبان إلى فندق ويجلسان على طاولة، يتجاذبان أطراف الحديث، تطورت العلاقة بينهما إلى حد أن سعاد أخذت تتردد على سعيد في شقته,وأخذ سعيد يتراجع في دراسته ,ويتهرب من أصحابه ,فكأنه عافهم بعد أن دخلت سعاد عالمه، وملأت عليه دنياه .

     عاتبتُه ذات يوم وسألته عن سبب انقطاعه عنا ,فقال :

حينما أحببت سعاد أدركت أن حبها تاجٌ وأني ملك ،وهي محرك نبض قلبي، تمده بزاد الثقة والقوة والاطمئنان ,لقد احتوتني واحتويتها ,توحدنا ,فأنا هي ,وهي أنا ,وأصبح قلبي لا يحتوي الدماء فقط، ولكن تتربع فيه سعاد ,بل هي ليست في قلبي بل في شغافه وسويدائه ،حياتنا مملكة هي الملكة وأنا الملك .

         لاحظت أن سعيداً لم يعد ينظر إليّ ولا إلى زملائه الآخرين ،فلقد جفانا وطوى أيامه عنّا كطي السجل ،وكلما توطدت علاقته بسعاد ازداد عنا بعداً على بعد ،فهو لا يريد سماع نصائحنا له بالابتعاد عنها.

      وبعد بضعة شهور قررت زيارته أملآ في ثنيه عن نهجه , فواجب الصحبة يقتضي ذلك، فتوجهت إلى منزله ظهيرة يوم،,وعند وصولي إلى الباب سمعت في الداخل عويلاً وصراخاً ,قرعت الجرس وأدركت أن هناك مشكلة ,فتح سعيد الباب و وجهه غاضب ,ويداه ترتعشان ،فقال وهو يتمتم :تفضل .

    دخلت فإذا هي سعاد تبكي وتصرخ ،أدركت أن ساعة عزهما قد أزِفت،وأيّام مجدهما قد ولّت،وأنّ لحظة الحقيقة قد أتت,تهيبت في الحديث في بادئ الأمر ,وأخذت أُلطّف الأجواء ويبدو أنها عندما اطمأنت إليّ أخذت تكمل حديثها ,فقالت :لقد سرقت يا سعيد قلبي ,سرقت عقلي وفؤادي بكلامك المعسول,كنت أظنك إنساناّ فإذا بك وحشٌ، وحشٌ يتخفى في جسم إنسان، إنك ذئبٌ أغبر ,لقد قدتني إلى الهاوية ولم تعلمني بأنك مصاب بمرض الهربس، الذي يجتاح أوصالي الآن،ويفترس أعضائي مثلما افترست أيها السعيد بل الشقي عفتي ,وأبعدتني عن زوجي،وحفرت لي قبري، وها أنت تريد أن تيتم أطفالي ...لقد ذهبتُ بالأمس إلى الطبيب، فأخبرني باني مصابة بهذا المرض اللعين ،وعنّفني ، وسألني:   أمارست الرذيلة؟ ...يا إلهي من سؤال قلب حياتي ضداً،هدّ نفسي هدّاً،وشدّ أعصابي شدّا،رماني وما عدّا،ولم أستطع عن السؤال ردّا،وليس لي عنه بعداً.

    حاولتُ أن أهدّئ من روعها وابتعدت عن توبيخهما؛ ، لأنني شعرت ما فيهما، فيهما ما فيهما،ففيهما الذي يكفيهما،  شعرت بعظم المأساة التي تجتاحهما، وأنا لا أريد أن أزيد الطين بلة، وأسرعت إلى المطبخ لأعمل لهما كوبين من عصير الليمون، واصطحبت سعيداً معي، وتركتها في الصالون بعد أن استأذنت منها ,فقلت لسعيد:

ماذا صنعت بهذه المرأة ،وأي خطيئة ارتكبت؟

-الشيطان أطغاني وأفسدني.

-عد إلى ربك ,واطلب الصفح منه.

-وهل سيغفر لي؟

-الرجوع عن الخطأ خير من التمادي في الباطل .

-وكيف أتخلّص من مرضي اللعين ومما حلّ بسعاد ؟

- بالعفة وبالأمل.   

- وكيف أصابك البلى؟ 

- في الإسكندرية،من سائحة أجنبيّة.

أمسكت كوب العصير، وعدت به لسعاد وسمعتها تقول مخاطبة نفسها وهي تنتحب:

يا رب , ماذا أصنع ؟ ما ذنب زوجي الذي سيصاب إذا لم يصب بعد بهذا المرض؟ وممن ؟

مني، من طيشي، من نفسي، من جهلي ,ماذا أقول له ؟ ماذا سيكون موقفي عندما يعلم أني الذي جلبت له هذا المرض وذاك العار ؟

ما ذنبه عندما يصيبه ويصيبني الشلل ويقعده ويقعدني ؟ ماذا أقول له بعد أن جرحت قلبه وأدميت جسمه،ودنّست حرمته؟                                                                                                                            ماذا أقول لصويحباتي وأهلي وخلّاني وعشيرتي وعشرتي؟ماذا كنت؟ وكيف أصبحت؟

مَن يقوم بتربة أطفالي ؟أنا مجرمة، أنا أستحق الموت .

أخذتُ أهدئ من روعها، وأردفتْ قائلةً :

كيف أهدأ وحياتي غير محتملة ،عديمة القيمة والجدوى , هي جحيم  لا تطاق,فلا يوجد حلٌ للخلاص ,أشعر بألمٍ يجتاح أوصالي ويمزق أحشائي ويفجر شراييني ,أشعر بالنار في صدري والوجع في رأسي والحياة حيّات ،وآمالي واهيات،وأحلامي هاويات،وأفكاري ذاويات. صرخت، وهي تقول: أيها العين، أيها الجبان ،أيها الوحش، أيها الخنزير، ماذا صنعت في ،ّ في جسمي، في عقلي، في نفسي ،في كبريائي، في أسرتي؟

وأخذت تصرخ وتصرخ  وتصرخ حتى أغمي عليها.

    استدعيت على عجل سيارة ,لم يستطع سعيد مساعدتي في حملها فيبدو أنه قد أصيب بانهيارٍ عصبي ,طلبت من السائق ومن امرأة كوشية كانت تجلس تحت شجرة المساعدة في حملها ,أدخلناها السيارة ,وبعثت بها إلى المستشفى، وعدت إلى بيتي والأفكار فيّ تجول، أتحسّر على ظلم الإنسان للإنسان،وظلم الإنسان لنفسه ،وتعاسة بعض الناس في عقولهم، وفي شهواتهم حيث يسقطون في أتون الحياة،  فلا ترحمهم ؛لأنهم لم يحترموا أنفسهم، ولا عقولهم، ولا مبادئهم .

   وأخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين

العناية بالشعر وجماله:تنعيمه،وتلوينه،وتأخير ظهور الشيب،وعلاج الشعر الجاف،والتخلّص من قشرة الرأس.

لتنعيم الشعر
مقدار زيت زيتون +مقدار زيت لوز مر
يُدهن يوم بعد يوم ولمدة أسبوعين
لتأخير ظهور الشيب
يُدهن جذور الشعر بزيت الزيتون ليلا مرتين في الأسبوع
لعلاج جفاف الشعر
1-البيض مع العسل ماسك لتطرية الشعر
علاج قشر الشعر
1- زعتر يصب عليه ماء ساخن ويشطف به الشعر بعد أن يفتر
2-ملعقة خل في ماء دافئ ويشطف
لجعل الشعر لونه ذهبي طبيعي
يوضع مقدار من زهر البابونج + مقدار من إكليل الجبل ويصب عليه الماء المغلي ويشطف به الشعر بعد أن يفتر

جمال الوجه،وتنقية البشرة وتنعيمها وللكلف والنمش والجروح*

       إذا مزج زيت السمسم بمثله شمع وعمل منه ضماد على الوجه صفاه ولينه وأزال الكلف فيه وحسن لونه، وإذا ضمدت به المقعدة أزال الشقوق التي فيها وإذا ضمد به العصب الملتوي بسطه وأعاده إلى وضعه الطبيعي، وإذا دهنت به الأماكن التي فيها تشنج في جسم الإنسان أفاده ويزيل السعفة (الأمراض الجلدية الناتجة عن الفطور وهي عادة تكون في الرأس،  و   يستعمل زيت السمسم تدليكاً للأماكن التي فيها أورام تحت الجلد نتيجة آثار الضرب والسياط والكدمات. إذا طليت بزيت السمسم الكفوف التي فيها شقوق فإنه يشفيها                        

لتقوية وزيادة عدد الحيوانات المنوية ومفيد في قوة الجماع

يُطحن 100 غم قريص و 50 غم بذر الفجل و 25 غرام بذر البصل و 100 غم قرفة ويُطحن حبتان من جوز الطيب ويخلط الجميع مع نصف كغم عسل وتؤخذ ملعقة صغيرة صباحاً واخرى مساءً وملعقبة صغيرة قبيل الجماع بساعتين .
وهناك شروط يجب توافرها , اهمها :
1-الهدوء النفسي
2-التغذية الجيدة
3-المواءمة بين الرجل والمرأة
وبالله التوفيق

تسجيل اللقاء الافتراضي الثاني لمقرر فنون النثر العربي الحديث/ في جامعة القدس المفتوحة.في فن المقالة

السلام عليكم ورحمة الله

أرسل إليكم تسجيل اللقاء الافتراضي الثاني لمقرر فنون النثر العربي الحديث/ في جامعة القدس المفتوحة.    

ويتضمّن:  

     1.المقالة.                                                                               

2.نشأتها. 

3.عناصرها.   

4  .أقسامها 

5.أسباب ازدهارها. 

6.الشروط الواجب توافرها في ألفاظها وجملها. 

7.خطتها. 

ولفتح الملف يجب وجود برنامج جافا على جهازك.

اضغط للتحميل  

صحتك ورشاقتك/الغذاء المتوازن

صحتك ورشاقتك

الغذاء المتوازن

لكي يتمتع الإنسان بصحة جيدة-وهي أثمن شيء في الوجود-عليه أن يتبع القواعد الصحيحة في انتقاء الأغذية اللازمة لنموه ونشاطه الجسماني.

فالجسم يحتاج إلى  المواد البروتينية والمعدنية لبنائه ,والمواد الدهنية والكربوهيدراتية للحصول على الطاقة, والفيتامينات ،وهي ذات أهمية رئيسة في نمو الجسم.

المواد البروتينية:

وهي تقوم بتعويض الجسم عما فقده من الخلايا من الخلايا  نتيجة العمل المتواصل ,وإلا تأثرت صحة الإنسان تأثيرا بليغا.

والبروتينات الكاملة موجودة في الأطعمة الحيوانية كاللبن واللحوم ,أما غير الكاملة فموجودة في الاطعمه النباتية كالحبوب والبقول ,والشخص البالغ يحتاج إلى بروتين يوميا غالى ما بين (75جم)و(100جم) وليس من الضروري أن تكون جميع أطعمتها البروتينية كاملة بل يكتفي أ، نتناول (50جم) من البروتين الكامل يوميا.

والأغذية الغنية بالمواد البروتينية هي:اللحوم ,الأسماك ,البيض,الجبن,البقول ,البندق,الحبوب, .

وتجدر الإشارة  إلى أن بروتين فول الصويا يختلف عن البروتين النباتات ,فهو بروتين كامل يشبه بروتين اللبن.

الأملاح المعدنين:

وهذه الملاح تسهم اسهاما كبيرا في تقويه العظام ونموها , ويعتبر اللبن والبيض من الاطعمه الغنية بالأملاح.

وخلو الطعام من المواد المعدنية (الكالسيوم –الصوديوم- الفسفور-الحديد-اليود)يؤدي إلى :فقدان العضلات لقوتها.وعجز الأعصاب عن توصيل سائلها –فقدان الدم خاصيته عمله (ألجلطه ألدمويه)-ضعف الأسنان والعظام-الاصابه بفقر الدم(الأنيميا)- تأخر نمو الجسم.

والمواد الغنية بالأملاح المعدنية الجاف,اللوز,العدس,الفول,ملح الطعام,السماك,أعشاب البحر.

المواد الكربوهيدراتيه:والأطعمة العنيه:اللحم,البيض,المشمش,السبانخ,الخوخ بالمواد الكربوهيدراتية هي الاطعمه الغنية بالسكر مثل:العسل بنوعيه ,والزيت ,والتين,ومعظم الفواكه ,والنشا ,ودقيق القمح والشعير ,والأرز ,والمعكرونة ,والخبز,والبطاطس,والبصل. 

الفيتامينات:تحسِّن الهضم ،وتقوي الأعصاب وتحفظها،وهي :أ،.ب.،ج،د،ه،12...

وهذه الفيتامينات تعمل على:مقاومة الجسم للعدوى وقوة الأعصاب والنشاط والقوة وتقي الجسم من الإصابة بأمراض البرد وتعمل على إعطاء الجلد نضارته وتحمي الأمعاء والأغشية المخاطية وعلى عدم حدوث الجلطات الدموية وتكسب الجسم الرشاقة والجمال وتورُّد الوجه.....  

ومن المفيد أن نذكر إن اغلب هذه الفيتامينات تتوزّع على اغلب أنواع الفواكه فاحرص وتناولها بكثرة وبدون تردد وخاصة قبل تناولك لوجبات الغذاء.  

  والماء قوام الحياة:

 ويعمل على تخليص الجسم من السموم وله فوائد جمة فهو يساعد في عملية الهضم وتخفيف الحموضة في المعدة... 

  الألياف والمواد السليلوزية:  وهي موجودة في الخضار والفكه والنخالة.    

فوائد الفاكهة والخضار والنخالة:

       الكثير منا يجهل سحر الفاكهة والخضار والردة(النخالة) وما لها من فضائل ونعم على الجسم،والجسم الذي يحرمه صاحبه منها يعاني ما يعاني،من الضنى والألم والمعاناة.

وان أهم ما يميز هذه المجموعة الغذائية عن غيرها من المجموعات الأخرى، أنها

تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف والسليولوز وكلها ضرورية 

لبناء الجسم، والسهر عليه والذود عنه من شرور الأمراض والأوبئة، وهذا نظام رباني،

      وفي النصف الثاني من القرن المنصرم ،ظهرت هناك العديد من الأمراض التي

    سببها بطريقة أو بأخرى التقليل من تناول الفواكه والخضار والتلهف على الخبز

الأبيض ،وفي عصر السرعة والآلة أخذنا نعتمد على الوجبات السريعة المشبعة بالسم والدسم ،ونجلد أنفسنا جلد الآلة، فظهرت الأمراض من حيث لا نحتسب،ومن أهم هذه الإمراض: أمراض السكر وضغط الدم وتصلب الشرايين والجلطات بأنواعها والغدد ونظائرها والقلق بأشكاله والروماتزم بتفرعاته  ،وأخذنا نركض وراء عجلة الصحة والعافية وما نحن ببالغيها.

     إن عزوفنا عن تناول الفاكهة والخضار والخبز الأسود وما يحويه من ردة       

    ( نخالة) ،يجعلنا لقمة سائغة لأمراض المعدة والأمعاء  والأمراض العصبية وما يرافقها من آلام نفسية يعز على المداوي إحباطها،إن عدم تناولنا لهذه المواد الضرورية،يولد الضغط على جدران الأمعاء نتيجة الإمساك،والانتفاخ مما يؤدي إلى :

1.البواسير(0hemorrhoides)

2.الفتق بانواعه0(hernia)      

3.الانبعاجات المعوية(diverticulsis)

4.كسل الأمعاء(lazy bowel).

أهمية النخالة والخبز الأسود:

     وقبل أن ابدأ في تعداد أهمية ذلك،فلابد من ذكر مقطع من مقابلة إذاعية مع المطرب الراحل عبد الوهاب، الذي مات بعد أن تجاوز التسعين،حيث سأله المذيع  

عن سر استخدامه للنخالة في طعامه،فأجاب:تعلمت ذلك من الملك سعود،حيث دعاني يوما لتناول طعام الغداء معه،فاخرج الملك صرة من جيبه تحوي النخالة واخذ يرش منها على طعامه. 

فوائد الخبز الأسود والنخالة:

      يحتوي القمح على البوتاس والصوديوم والمنغنيزيوم والفسفور والحديد والكالسيوم والسليكون،وتمد النخالة الإنسان بالفيتامينات:ب1وب2وب3وب ب وب6وفيتامين  و وفيتامينات ومواد أخرى تعين الإنسان كالسليولوز وهذه المواد تظلل الإنسان بظلال السكينة والهدوء .

كمية النخالة التي يستطيع الإنسان تناولها مع غذائه:

 

    النخالة تحوي كمية كبيرة من الألياف ،فتعين الجهاز الهضمي في عمله على أحسن وجه ،وان كنت تفكر في تغيير نظامك الغذائي،قم بذلك بشكل تدريجي بحيث     

تتيح لأمعائك الوقت الكافي لكي تعتاد على الأطعمة الجديدة ،فإذا أردت تناول النخالة في طعامك،فابدأ بملعقة صغيرة ممسوحة يوميا،ثم زد الكمية بالتدرج على ثلاثة أسابيع حتى تصل إلى ست ملاعق صغيرة ممسوحة يوميا.(الجمعية الطبية البريطانية-أكاديميا). 

               مع خالص تحيّاتي

علاج الضعف الجنسي وأمراض أخرى

  علاج الضعف الجنسي وأمراض أخرى                                                           

 بالسيرج(زيت السمسم)     

يحتوي على الأحماض الدهنية مثل: حمض اللين لئيك والأولولتيك، وهي أحماض تساعد على بناء أغشية الخلايا وإنتاج مادتي البروستجلندين والبروستا سايكلين، وهما المادتان المساعدتان في علاج الضعف الجنسي. ويمنع تكدس الصفيحات الدموية، ويساعد على الوقاية من حدوث التخثرات والجلطات الدموية في كل من الأوردة والشرايين وخصوصاً الشريان التاجي في القلب مما يفيد مرضى الذبحات الصدرية، ويخفض ضغط الدم الشرياني ، ويضعف مستقبلات ألفا ـ 1 الأدرينلية المسئولة عن ارتفاع ضغط الدم، وينشط
مستقبلات بيتا - 2 الأدرينلية ذات القدرة الفائقة على توسعة الأوعية الدموية والشعب والقصبات الهوائية الرئوية مما يساعد في منع حدوث نوبات الربو (الأزمة). والمساعدة على الوقاية من حدوث القرح المعوية في(الاثني عشرية). والمساعدة في تنشيط إفراز البويضات وزيادة نسبة الإخصاب، ومساعدة الكيسة الأريمية (العلقة) على الانغماس في الرحم، وتقليل حالات الإجهاض المبكر في الأيام الأولى من الحمل. كما أنه لا يشكل أي تهديد ولا يحمل أي آثار جانبية ضارة بصحة الجنين عند تعاطيه أثناء الحمل. إضافة إلى
قدرته في إفراز أملاح الصفراء من المرارة مما يساعد على هضم الأغذية الدهنية بصورة تمكن الجسم من الاستفادة منها كاملاً، وتساعد على امتصاص الفيتامينات الدهنية مثل فيتامينات (أ.د.هـ) كما أنه لا يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول أو الجلوكوز في الدم. نافع للكبد والكلى وللدوخة أو الدوار وينفع في إدرار حليب الأم المراضع وهو طارد للرياح من الأمعاء.والسمسم نافع علاج العتمة أو عدم الوضوح في الرؤية وينفع في تحسين الاستماع وفي إعطاء اللون الرمادي للشعر الحديث الطلوع وكذلك في علاج الشعر الذي فقد بعد الأمراض وأخيرا فهو يعالج الإمساك، أما زيت السمسم فهو نافع للجلد ولذلك يدخل في مستحضرات التجميل.. وبذور السمسم وزيته يجب ألا يعطى للأشخاص الذين يعانون من الإسهال،  

المقادير المستخدمة:

  ويحتاج الأشخاص فوق العاشرة لما مقداره 6 جرامات من هذا الحمض يومياً، أما الأطفال دون العاشرة فيتراوح احتياجهم ما بين 4-8 جرامات يومياً، وعلى العموم فإن 15 ملميلتر من زيت السمسم يومياً تغطي هذا الاحتياج، أي ملعقة كبيرة يمكن إضافتها للأغذية اليومية. وجرعة البذور للشخص البالغ

15غراماً في اليوم.

ويحتاج الأشخاص فوق العاشرة لما مقداره 6 جرامات من هذا الحمض يومياً.

                                    

السيرج يحتوي على الأحماض الدهنية مثل: حمض اللين لئيك والأولولتيك، وهي أحماض تساعد على بناء أغشية الخلايا وإنتاج مادتي البروستجلندين والبروستا سايكلين، وهما المادتان المساعدتان في علاج الضعف الجنسي. ويمنع تكدس الصفيحات الدموية، ويساعد على الوقاية من حدوث التخثرات والجلطات الدموية في كل من الأوردة والشرايين وخصوصاً الشريان التاجي في القلب مما يفيد مرضى الذبحات الصدرية، ويخفض ضغط الدم الشرياني ، ويضعف مستقبلات ألفا ـ 1 الأدرينلية المسئولة عن ارتفاع ضغط الدم، وينشط
مستقبلات بيتا - 2 الأدرينلية ذات القدرة الفائقة على توسعة الأوعية الدموية والشعب والقصبات الهوائية الرئوية مما يساعد في منع حدوث نوبات الربو (الأزمة). والمساعدة على الوقاية من حدوث القرح المعوية في(الاثني عشرية). والمساعدة في تنشيط إفراز البويضات وزيادة نسبة الإخصاب، ومساعدة الكيسة الأريمية (العلقة) على الانغماس في الرحم، وتقليل حالات الإجهاض المبكر في الأيام الأولى من الحمل. كما أنه لا يشكل أي تهديد ولا يحمل أي آثار جانبية ضارة بصحة الجنين عند تعاطيه أثناء الحمل. إضافة إلى
قدرته في إفراز أملاح الصفراء من المرارة مما يساعد على هضم الأغذية الدهنية بصورة تمكن الجسم من الاستفادة منها كاملاً، وتساعد على امتصاص الفيتامينات الدهنية مثل فيتامينات (أ.د.هـ) كما أنه لا يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول أو الجلوكوز في الدم. نافع للكبد والكلى وللدوخة أو الدوار وينفع في إدرار حليب الأم المراضع وهو طارد للرياح من الأمعاء.والسمسم نافع علاج العتمة أو عدم الوضوح في الرؤية وينفع في تحسين الاستماع وفي إعطاء اللون الرمادي للشعر الحديث الطلوع وكذلك في علاج الشعر الذي فقد بعد الأمراض وأخيرا فهو يعالج الإمساك، أما زيت السمسم فهو نافع للجلد ولذلك يدخل في مستحضرات التجميل.. وبذور السمسم وزيته يجب ألا يعطى للأشخاص الذين يعانون من الإسهال،  

المقادير المستخدمة:

  ويحتاج الأشخاص فوق العاشرة لما مقداره 6 جرامات من هذا الحمض يومياً، أما الأطفال دون العاشرة فيتراوح احتياجهم ما بين 4-8 جرامات يومياً، وعلى العموم فإن 15 ملميلتر من زيت السمسم يومياً تغطي هذا الاحتياج، أي ملعقة كبيرة يمكن إضافتها للأغذية اليومية. وجرعة البذور للشخص البالغ

15غراماً في اليوم.

ويحتاج الأشخاص فوق العاشرة لما مقداره 6 جرامات من هذا الحمض يومياً.  

الاستعمالات الخارجية 

       إذا مزج زيت السمسم بمثله شمع وعمل منه مضاد على الوجه صفاه ولينه وأزال الكلف فيه وحسن لونه، وإذا ضمدت به المقعدة أزال الشقوق التي فيها وإذا ضمد به العصب الملتوي بسطه وأعاده إلى وضعه الطبيعي، وإذا دهنت به الأماكن التي فيها تشنج في جسم الإنسان أفاده ويزيل السعفة (الأمراض الجلدية الناتجة عن الفطور وهي عادة تكون في الرأس،  و   يستعمل زيت السمسم تدليكاً للأماكن التي فيها أورام تحت الجلد نتيجة آثار الضرب والسياط والكدمات. إذا طليت بزيت السمسم الكفوف التي فيها شقوق فإنه يشفيها .                       

 

                                    

محاضرة في الصف الافتراضي /جامعة القدس المفتوحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الموضوع:تسجيل اللقاء الافتراضي الأول لمقرر(فنون النثر العربي الحديث/1) في جامعة القدس المفتوحة،ويتضمّن:  

1.عناصر القصّة،وأنواعها. ،                                                                                                         2.محمود تيمور ،حياته وأهم مؤلفاته ،وتحليل قصّته(أرملة وحفيدها).   .   

3..يوسف إدريس،حياته وأهم مؤلفاته ،وتحليل قصّته(الرأس).          

4.  .محمود شقير ،حياته وأهم مؤلفاته ،وتحليل قصّته(خبز الآخرين).      

ولفتح الملف يشترط وجود برنامج جافا على جهازك.    

 

اضغط للتحميل

" لغويّات وألفاظ في علم الدلالة "

   

             " لغويّات وألفاظ في علم الدلالة "

     

"الإصرار"معناها المعجمي"الشموخ بالأنف،يقال :أصر الرجل إصرارا بأنفه،إذا شمخ به واستطال . وتطورت دلالتها اللغوية ،وأصبح معناها يفيدّ" الإقامة على الشيء والدوام عليه   ّ. 

  و"الجود"معناها المعجمي" المطر الغزير،قال لسان الدين بن الخطيب :"جادك الغيث إذا الغيث همى" أي جادت السماء الأرض بمائها ومطرها، وتطوّر معناها المعجمي ليفيد"الكرم .  

   "الإرغاء و الإزباد"معناها المعجمي القديم أن فحل الإبل إذا اجتمع بالنّياق،تزداد عنده شهوة الضراب،فتزداد شهوته الجنسية،فيأخذ يرغي ويزبد ،و تطور معناها حديثا  وأخذت تطلق على الرجل في حالة غضبه .

    و من أسماء الصحراء عند العرب:"المفازة"بمعنى الفوز ،يقولها العرب تفاؤلا بالفوز والنجاة من الموت فيها وفي مسالكها المجهولة، وقال تعالى:"وينجّي الذين آمنوا بمفازتهم" أي بفوزهم يوم القيامة  ، والمفازة على وزن"مَفْعَلّة"مثل "مرْحَمَة" من الرحمة و"معْدّلّة" من العدل،و"مَنْدَمَة" من النّدم.ومن أسماء الصحراء أيضا "المهلكة"على الحقيقة، لأن من يضلّ في ثناياها يموت ويهلك . 

قالت الخنساء في رثاء آخيها صخر":- 

لِِيبكه  مقتر  أفنى  حريبته             دهر، وحالفه  بؤس  واقتار  

ورفقة حار هاديهم بمهلكة           كأنّ ظلمتها في الطخية القار   

   يقولون :"فلان غير متواجد"أي غير موجود،وهذا خطأ؛لان المتواجد هو من يظهر الوَجْد والعشق،والصواب  أن نقول:"فلان غير موجود .

   ويقولون:"رزق فلان بمولودين توأم" فالتوأم مفرد،والمولود مثنى،ويجب أن تتبع الصفة الموصوف ،فالصواب أن نقول:"رزق فلان بمولودين توأمين".  

يقول العقاد مخاطبا محبوبته :-  

فيك مني ومن الناس ومن           كل موجود وموعود توأم

   ويقولون:"الرجل مُتَوفي "بتشديد الفاء وكسرها،و هذا خطأ؛لان الرجل لا يموت بنفسه، وهذا اسم  فاعل،والصواب أن نقول:"الرجل مَُتَوَفّى"بتشديد الفاء وفتحها،أي أن الوفاة جاءت من عند الله،وهي اسم مفعول .

    ويقولون:" الوَفَِيّات" في الذين تُوفّوا وهذا خطأ؛لأن الكلمة هذه جمع الوَفِيّ؛أي المخلص .،والصواب أن نقول :"الوَفََيات" 

   نقرأ في كتابات هذه الأيام  قولهم:"صفع فلان فلانا على وجهه" وهذا تعبير غير صائب،و"الصفع" يكون على القفا وليس على الوجه،و يكون "اللطم" على الوجه لا على القفا،قال أبو نواس يصف امرأة تبكي:- 

تَبْكِي وَتُذْرِي الْدُّر مِن نَرْجِس        و تُلَطِّم الْوَرْد بعنَابِي

والمقصود بالورد ،جمال خديها،فهي تلطمها بأصابع يديها التي  كثمر العناب  ،وفي هذا المعنى قال الشاعر:-

فأمطرت لؤلؤا من نرجس وسقت         وردا وعضّت على العنّاب بالبَرَد

و"البَرَد"الثلج،فأسنان المحبوبة كالثلج بياضاً،ويشبه

 عيونها بالنرجس في الاستدارة،ويشبه دموعها بالدر:وخدودها بالورد، و رؤوس أصابعها بثمر العنّاب الأحمر .  

       "غوري من هنا"عبارة يقولها الرجل للمرأة في حالة غضبه منها،أي اذهبي بعيداّ،وهو تعبير صحيح؛لان معنى" الغور":السير في الأرض المنحدرة. و لم يكن مقصوداً به الطرد كما هو الآن،يقول البحتري متغزّلا بمحبوبته:

حلي سعاد غروض العيس أو سيري          وانجدي في التماس الحظّ أو غوري

فالشاعر في هذا البيت لا يطرد محبوبته ولا يشتمها،بل يتغزّل بها،وهذا هو معناها المعجمي،ولكن بمرور الزمن تغير معناها الدلالي ليفيد الإبعاد وبتعنيف.  

  "لَحَنَ"معناه المعجمي"مال إلى" أو" أشار " غير أن هذا اللفظ قد تطوّر معناه،فأطلقه علماء اللغة والنحو اصطلاحا ليفيد"الخطأ في اللغة " واكتسب هذا المدلول نتيجة لاتّفاق عرفي على تغيير معناه الأصلي في وقت متأخّر نسبياً.                 ( العربية. يوهان فك ص243 وما بعدها ).  

   

"المنوال"معناها في المعاجم"خشبة الحائك" وتطوّر معناها الدلالي ليفيد"الطريقة"أو" الأسلوب".  

  "نّتّجّ"معناها القديم المعجمي"إلقاح الناقة؛لتلد فصيلاَ"،وتطوَّر معناها الدلالي وأخذت تعني "إحداث الشيْء" .

في حاجة إلى تحليل أدبي لهذه الأبيات من قصيدة أحمد شوقي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مداد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبتم بخير أهل رواء ..

في حاجة إلى تحليل أدبي لهذه الأبيات من قصيدة أحمد شوقي

( تلك الطبيعة )
تلك الطبيعة ُ، قِف بنا يا ساري حتى أُريكَ بديعَ صُنْعِ الباري
الأَرضُ حولك والسماءُ اهتزَّتا لروائع الآياتِ والآثار
من كلّ ناطقة ِ الجلال، كأَنها أُمُّ الكتاب على لسان القاري


على ثقة بكم بعد -توفيق الله- أنني سأجد ماأصبوا إليه

وسلمتم   

الإجابة:   

يتغنّى شوقي بجمال الطبيعة،وهذا يدلّ على قدرة الخالق وبديع صنعه،ويخاطب الساري قائلا:قف يا صاحبي لنتأمّل جمال الطبيعة،ولنتدبّر مدى قدرة الخالق التي لا حدود لها،ويراوح الشاعر في البيت الأول بين الخبر ثمّ ينتقل إلى الاسلوب الإنشائي مستخدما فعل الأمر(قم) ويفيد الالتماس،واسلوب النداء ليفيد التحبب.
وفي البيتين الثاني والثالث،يعود للأسلوب الخبري،ويرى أن السماء والأرض ترقصان وتهتزان إعجابا بجمال الطبيعة، ويشبه الطبيعة بكائن حي ينطق ويفصح عن هويته الجمالية،فهذه استعارة مكنية،ويشبه الآثار الرائعة ب(أم الكتاب)تشبيه مرسل مجمل. ذكر الاداة وحذف وجه الشبه(الروعة).و(أم الكتاب)كناية عن موصوف وهي الفاتحة. وأكثر الشاعر من فعل المضارع؛ليفيد الاستمرارية والحيوية.

توقيع عبد المجيد جابر

http://odaba2.blogspot.com/

للمزيد

لي مقالات نقدية تحت موضوع:(لمحات نقدية) وفي موضوع:(واحة القصّة) واللغة 

في موقع رابطه: 

                 رواء/ملتقى الشعراء.

علاج الإمساك والنفاخ والغازات والاضطرابات المعويّة

قال رسول الله-صلى الله عليه وسلّم-:(المعدة بيت الداء ودواؤها الحماء).نعم،فكثير من الأمراض ينشأ جرّاء خلل ما في المعدة أو الأمعاء،فعلى سبيل المثال ثبت أن أمراض المفاصل أو الروماتزم أوبعض أمراض القلب سببها الأمعاء،فإذن المعدة هي أصل الأمراض،والمحافظة عليها غزو وطرد للأمراض.  
خطوات معالجةالإمساك والنفاخ والغازات والاضطرابات المعويّة:  
وتكون بخطوات مرتبة كالآتي: 
1.فحص الجهاز الهضمي ومعالجة المسببات كالديدان والديزنطاريا وغيرها.      
2.بعد الخطوة الاولى،نقوم بالخطوة الثانية،وتتمثل بتغيير وتعديل نظامنا الغذائي حتّى لو كان الجهاز الهضمي سليما ونتّبع مايلي حرفيا:-    
أ.هجر الدهون والمقالي والبقوليات الجافة.   
ب.الإكثار من تناول الفواكه والخضار وتناولها قبل الطعام .   
ج.المضغ الجيد.  
د.الإكثار من شرب الماء وترك السوائل الأخرى ما عدا عصير الفاكه الطازج.  
ه.اترك مساحة فارغة في معدتك، فالخلاطة-وهي آلة- إذا ملئت لا تقوم بواجبها خير قيام.(لا تشبع).   
و.تناول الخبز الأسمر،ورشّ على طعامك كلّ وجبة ملعقة كبيرة ممسوحة نخالة.   
ز.اترك الطعام الذي تتأذّى منه معدتك وأمعاؤك.  
ح.لا تأكل ثمّ تنام، خوف الحموضة وما ينتج عنها.   
ط.أكل ملء قبضة يد من الزبيب وبعض حبات من التين الجاف(القطين)قبل كل وجبة طعام،وسف أفرد بحثا خاصا لأهمية هذا البند.   
ي.الحركة والمشي،وتذكّر أنّ أغلب المصابين بالسكري هم المترفون.والسكري مدمّر. 
قصّة مريض:   
للحديث بقيّة.    يتبع

خل التفاح مذيب للدهون

مذيبات الدهون:  
كمية الخل التي تشرب في اليوم:
1.كوب مليء بالماء يضاف اليه ملعقة طعام كبير من خل التفاح الطبيعي ،تجرُّع قبل الطعام بنصف ساعة تكرر العملية مرتين في اليوم ،أو ثلاث مرات حسب الحاجة.






2.أما الخل الممزوج بالعسل فيضاف إلى ما سبق ملعقة عسل.

ملاحظة:يجب ان يكون خل التفاح طبيعياً فانتبه .وكذلك العسل   
لتخسيس الوزن اتباع ما يلي: 
1.الإكثار من تناول الفاكهة بما يزيد عن ثلث الطعام وقبل وجبات الطعام.   
2. الإكثار من شرب الماء وتجنّب السوائل الأخرى.  
3.تجنُّب المقالي والسكريات والنشويات والدهنيات .   
4.المشي ثمّ المشي ثمّ المشي،والتقليل من الجلوس وركب السيارات 
5.تجنّب الخبز الأبيض، ونستعيض عنه بالخبز الأسمر والاهتمام بالنخالة.


قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء


الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا.


لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الأساليب الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال.


قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي:






1. منشط: هو كل طعام يحارب التعب والإجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية.


2. مولد للحرارة: هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود.


3. مدر بولي: هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم.


4. مزيل للسمية: هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون.


5. مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكولسترول والموازنة بين الكولسترول السيئ والجيد.


6. موازن لسكر الدم: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الأنسولين.


7. تذويب الدهون: ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الأنظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الأغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين.





المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم:



خل التفاح (مزيل للسمنة، مزيل للكولسترول، منشط ):

نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الأيض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كما تعمل البيتا كروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي.


كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.   
أو يوضع ملعقة طعام كبيرة على كوب مملوء بالماء ويشرب تجرعا قبل تناول الأكل بنصف ساعة .ثلاث مرات يوميا.



بذر الكتان (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):

بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الأكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استر وجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الأنسولين، يعتبر منظفا للأمعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكولسترول.


كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.






زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكولسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):


هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم إيصال إشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية أخرى تعمل على إبطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية أكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية أخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه.


كيفية تناوله: إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين.





الليمون الحامض (مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):

بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الأمراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصى الكلى على الريق وقبل النوم.


كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات.






الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

نستطيع القول: إن أفراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها أن تعمل على توسعة الشرايين والأوردة وتنظيفها من الدهون.   
  ولديّ برنامج غذائي وعلاجي-حسب العمر والحالة الصحية-لعلاج السمنة وبنجاح بعون الله.